Instagram Bubble Notebook

🍂𝓕𝓪𝓵𝓵𝓲𝓷𝓰 𝓲𝓷 𝓕𝓪𝓵𝓵🍁 "Thấy chiếc lá rụng rơi bên thềm. Lá đã úa vàng mới khi nào. Lá xanh đã đi đâu về đâu?" #chatlieutot #bubblenotebook #planner #sotaydiary #chieclamuathu #fallingleaves #fallinginfall #laroi #laroimuathu #muathu

🍁"Nắng vàng góc phố Hoa nghiêng dài trong mắt Và thu, nhẹ trôi rất êm..."🍂 #chatlieutot #bubblenotebook #planner #sotaydiary #fallleaves #octoberleaves #october #hellooctober #crayolasupertips

Hello tháng 10 - tháng mùa thu lá rơi 🍁🍁🍁 #chatlieutot #bubblenotebook #planner #sotaydiary #fallleaves #octoberleaves #october #hellooctober #crayolasupertips

👩🏻‍💻6 ᴄᴀ́ᴄʜ ɢɪᴀ̉ᴍ sᴛʀᴇss ᴛʀᴏɴɢ ᴄᴏ̂ɴɢ ᴠɪᴇ̣̂ᴄ🤦‍♂️ ✅ 𝐋𝐮𝐨̂𝐧 𝐠𝐢𝐮̛̃ 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐥𝐚̀𝐦 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜 𝐠𝐨̣𝐧 𝐠𝐚̀𝐧𝐠, 𝐬𝐚̣𝐜𝐡 𝐬𝐞̃ 👉Bố trí gọn gẽ, ngăn nắp mọi thứ, càng ngăn nắp càng tốt. 👉Sắp xếp gọn ghẽ các chương trình trong máy tính, sự gọn gàng trên máy tính cũng cực kỳ quan trọng. 👉Đặt thêm vào khu vực làm việc của mình một chậu cây cảnh nho nhỏ. Sự gần gũi với thiên nhiên sẽ đem lại những phút giây thư giãn tốt hơn. ✅𝐓𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐝𝐮̣𝐜 👉Hãy thử nhiều kiểu đi lại khác nhau. Đơn giản nhất là bạn hãy đi bộ tới bến xe buýt gần nhất, đó cũng là một cách tập luyện đem lại nhiều hiệu quả. 👉Thỉnh thoảng bạn nên rời xa thang máy và cuốc bộ leo cầu thang 👉Bạn cần một tiếng để ăn trưa à? Thế thì hãy ăn nhanh chóng và dạo bộ ra ngoài một chút. Chuyến dạo bộ chóng vánh này sẽ đốt cháy một phần năng lượng và giúp bạn cảm thấy thư thái hơn trong thời gian làm việc buổi chiều. ✅𝐃𝐮𝐲 𝐭𝐫𝐢̀ 𝐜𝐡𝐞̂́ đ𝐨̣̂ 𝐚̆𝐧 𝐤𝐢𝐞̂𝐧𝐠 𝐜𝐚̂𝐧 𝐛𝐚̆̀𝐧𝐠 👉Đáng ngại nhất hiện nay là chúng ta luôn tự bỏ đói mình suốt cả ngày để rồi đến bữa trưa là vội vàng chạy đi tìm một thứ gì đó bỏ đầy cái bao tử đang rỗng tuếch. 👉Hãy cố gắng ăn nhẹ nhiều bữa trong ngày để giúp cơ thể cân bằng dinh dưỡng ngay từ sáng sớm cho tới nửa đêm. 👉Với bữa trưa bạn chỉ nên ăn nhẹ, nếu vì quá thích một tô phở hay bún gì đó thì hãy dùng loại bát nhỏ và bổ sung thêm rau trộn. ✅𝐋𝐮𝐨̂𝐧 𝐯𝐮𝐢 𝐯𝐞̉ 𝐡𝐚̀𝐢 𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐜 👉Không gì giúp xả tress nhanh chóng và lành mạnh bằng tiếng cười. Trong một môi trường làm việc khô khan người ta luôn chờ đón những phút giây hài hước, vui vẻ, sẽ phần nào giúp bạn tìm thấy nét tươi mới. ✅𝐃𝐚̀𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐨 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐮́𝐭 𝐠𝐢𝐚̉𝐢 𝐥𝐚𝐨 𝐤𝐡𝐢 𝐜𝐚̂̀𝐧 👉Hãy cho phép cơ thể nghỉ ngơi thực sự, đừng bắt cơ thể liên tục làm việc thông tầm. 👉Hãy đứng dậy, co duỗi chân tay và dạo ra ngoài văn phòng một lát. 👉Nghỉ ngơi 15 phút, cũng nên đi đâu đó một lát, việc thay đổi cảnh quan xung quanh cũng phần nào giảm bớt căng thẳng và tăng thêm hưng phấn. ✅𝐁𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐚̣̂𝐧 𝐡𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝐧𝐠𝐡𝐢̉ 𝐥𝐚̀𝐦 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜 👉Sau một quá trình lao động, ai cũng được nghỉ một hoặc hai ngày.

𝟏𝟒 𝐜𝐚̂𝐮 𝐡𝐨̉𝐢 𝐧𝐞̂𝐧 𝐭𝐮̛̣ 𝐯𝐚̂́𝐧 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 🌱Mình có đang vui? 👉Bạn không nên suy nghĩ lâu để trả lời câu hỏi này vì phản ứng đầu tiên mới là câu trả lời chân thật nhất. 🌱Mình có đang trân trọng cuộc đời này? 👉Câu hỏi này nhắc nhở bạn trân trọng những thứ bản thân đang có. 🌱Mình có yêu công việc hiện tại không? 👉Chúng ta dành phần lớn thời gian trong cuộc đời để làm việc. Vậy nên, cảm thấy thoải mái về công việc là một điều thực sự quan trọng. 🌱Mình có đang ổn không? 👉Khi bạn cảm thấy ổn về thể chất lẫn tinh thần, bạn mới dễ dàng kết nối với mọi người xung quanh. Đó là lý do tại sao bạn nên "lượng sức" mình trước khi có ý định giúp đỡ người khác. 🌱Mình có đang học được điều gì mới không? 👉Nếu bạn không có câu trả lời thoả đáng cho câu hỏi này, nên hành động gì đó để thay đổi thôi. Khi bạn không học tập, bạn không thể phát triển, khi bạn không phát triển, bạn sẽ cảm thấy bản thân yếu đuối và dễ nản chí. 🌱Sự nghiệp của mình sẽ đi tới đâu? 👉Ai mà chẳng muốn hào hứng thức dậy mỗi ngày và chờ đợi điều kế tiếp diễn ra. Lời khuyên là: Nếu bạn chưa xác định được mục tiêu dài hạn của bản thân, hãy bắt đầu suy nghĩ về nó. Bạn không cần biết chính xác bản thân mình muốn gì, chỉ cần có ý tưởng trước về những điều bạn mong có được. 🌱Công việc của mình có ý nghĩa như thế nào? 👉Dễ hiểu là ai cũng muốn mình đang làm một công việc "quan trọng và lớn lao" cả. 🌱Làm sao để mình làm việc tốt hơn? 👉Khi bạn làm việc tốt hơn thì sức ảnh hưởng của bạn cũng lớn hơn. Điều này vừa khiến bạn thoả mãn, vừa kiếm được thu nhập cao hơn. 🌱Việc ưu tiên số một hiện giờ là gì? 👉Khi bạn tập trung quá nhiều thứ cùng một lúc, bạn sẽ chẳng tiến bộ lên nổi đâu. 🌱Làm sao để mình thực hiện được việc ưu tiên số một đó một cách nhanh chóng? 👉Câu hỏi này không thể hiện rằng bạn đang mất kiên nhẫn mà là để tăng tính sáng tạo. Tưởng tượng tới việc làm sao để đạt được mục tiêu nhanh chóng sẽ thúc đẩy bạn nghĩ ra nhiều cách hay để đạt kết quả tốt. 🌱Mình nên ngừng làm những việc gì? 👉Hầu như ai cũng lãng phí thời gian. Bạn nên xác định những việc khiến bạn xao nhãng mục tiêu thật sự và ngừng những công việc đó lại. 🌱Mình đang trì hoãn những việc gì? 👉Ai cũng

🍁"𝙴𝚖 𝚌𝚘́ 𝚗𝚐𝚑𝚎 𝚖𝚞̀𝚊 𝚝𝚑𝚞 𝚖𝚞̛𝚊 𝚐𝚒𝚊̆𝚗𝚐 𝚕𝚊́ đ𝚘̂̉..." 🍂 Nghe bài "Mùa thu cho em" sao tâm trạng quá, Bubble vẽ ngay vài chiếc lá cho hợp không khí mùa thu 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️ #chatlieutot #bubblenotebook #planner #sotaydiary #drawingleaves #muathu #autumn #fallleaves #crayolasupertips #muathuchoem